혈당스파이크예방1 혈당 스파이크 증상과 예방법 총정리 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상으로, 피로감, 졸음, 두통, 집중력 저하 등의 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 반복될 경우 인슐린 저항성이 높아져 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2024년 최신 건강 트렌드를 반영하여 혈당 스파이크의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 스파이크란? 원인과 주요 증상혈당 스파이크란?혈당 스파이크(Glucose Spike)는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 일반적으로 건강한 사람의 경우 음식 섭취 후 혈당이 서서히 증가한 뒤 점진적으로 감소하지만, 혈당 스파이크가 발생하면 혈당이 급격히 상승하고 이후 다시 급격히 하락하면서 몸에 다양한 부정적인 영향을 미.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
