코골이 특집 3: 수면무호흡증과 코골이 알면 개선, 치료 할 수 있어요.

우선 코골이의 원인 치료방법을 알아봤는데요, 대체로 코골이 환자들은 수면무호흡증을 수반하거나 수면무호흡증으로 진행 되는 경우가 많습니다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 질환으로, 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 젊은 시절부터 쌓아온 음주 습관은 수면무호흡증을 발생시키는 치명적 원인이기도 합니다. 이 글에서는 수면무호흡증의 주요 원인과 단계별 치료법을 알아보고, CPAP(양압기) 사용법부터 수술적 치료까지 자세히 설명해드립니다.

 

 

수면무호흡증

 

목차

• 1. 수면무호흡증의 주요 원인과 증상
• 2. 단계별 치료법 – 생활습관 개선부터 기기 사용까지
• 3. 수면무호흡증 치료 후 기대할 수 있는 변화
• 결론: 수면무호흡증, 방치하지 말고 조기 치료하세요!

 

 

1. 수면무호흡증의 주요 원인과 증상

수면무호흡증은 주로 기도가 좁아지거나 막히면서 발생합니다. 가장 흔한 원인은 비만, 해부학적 구조, 유전적 요인 등이 있습니다.

 

주요 원인

• 비만: 목 주변 지방이 많아질수록 기도가 쉽게 좁아짐
• 해부학적 요인: 작은 턱, 두꺼운 혀, 편도 비대 등이 기도를 막음
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발생 확률 증가
• 음주 및 흡연: 근육 이완과 염증으로 기도 폐쇄 유발
• 나이 증가: 나이가 들면서 기도 근육이 약해짐

 

주요 증상

• 심한 코골이 및 수면 중 호흡 정지
• 아침에 두통 및 피로감
• 낮 동안 졸음 및 집중력 저하
• 입마름 및 목의 통증
• 고혈압 및 심혈관 질환 위험 증가

수면무호흡증이 지속되면 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

2. 단계별 치료법 – 생활습관 개선부터 기기 사용까지

수면무호흡증의 치료법은 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 경미한 경우 생활습관 개선으로도 호전될 수 있으며, 중증 환자는 CPAP(양압기)나 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

1단계: 생활습관 개선

• 체중 감량: 비만이 원인인 경우 체중 감량이 가장 효과적인 방법
• 수면 자세 교정: 천장을 보고 자는 것보다 옆으로 자는 것이 코골이와 무호흡을 줄이는 데 도움
• 금주 및 금연: 알코올과 니코틴은 기도 근육을 이완시켜 증상을 악화시킴
• 수면 환경 개선: 적절한 습도와 베개 높이 조절

 

2단계: 구강 내 장치 (Oral Appliance) 사용

경증에서 중등도의 수면무호흡증 환자는 구강 내 장치를 사용할 수 있습니다.

• 하악을 앞으로 이동시켜 기도를 넓혀주는 역할
• 사용이 간편하고 휴대가 용이하지만, 효과가 제한적일 수 있음
• 치과에서 맞춤 제작 가능

 

3단계: CPAP(양압기) 치료

 

CPAP(Continuous Positive Airway Pressure)는 가장 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다.

• 공기를 지속적으로 기도로 보내 기도가 막히는 것을 방지
• 높은 치료 성공률을 보이며, 특히 중증 환자에게 필수적
• 단점: 사용 초기 불편감, 건조함, 소음 등이 있음

 

4단계: 수술적 치료

기계 치료로 효과를 보기 어려운 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

• 편도 및 아데노이드 절제술: 기도를 막는 편도 제거
• 구개수 및 연구개 절제술 (UPPP): 목젖과 연구개 일부를 제거하여 기도 확장
• 턱 교정 수술: 하악을 앞쪽으로 이동시켜 기도 공간 확보

수술은 근본적인 치료 방법이 될 수 있지만, 회복 기간이 필요하며 재발 가능성이 있으므로 신중히 결정해야 합니다.

 

3. 수면무호흡증 치료 후 기대할 수 있는 변화

적절한 치료를 받으면 삶의 질이 크게 향상될 수 있습니다.

• 수면의 질 개선: 깊고 편안한 숙면 가능
• 낮 동안 졸음 감소: 집중력과 생산성 향상
• 심혈관 건강 개선: 고혈압, 뇌졸중, 심장마비 위험 감소
• 전반적인 건강 증진: 당뇨병, 치매 예방 효과 기대

특히 CPAP 치료를 지속적으로 사용하면 심혈관 질환 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과도 있습니다.

 

결론: 수면무호흡증, 방치하지 말고 조기 치료하세요!

수면무호흡증은 단순한 코골이가 아니라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 생활습관 개선부터 CPAP, 수술까지 다양한 치료법이 있으니, 증상이 있다면 전문의를 찾아 조기에 진단받는 것이 필요합니다. 숙면을 통해 건강한 삶을 유지하세요!