코골이 특집 4: 답답한데? 어떻게 쓰지? 올바른 양압기 사용법

양압기(CPAP, Continuous Positive Airway Pressure)는 수면무호흡증을 치료하는 데 사용되는 의료 기기입니다. 양압기는 공기를 지속적으로 공급하여 기도가 막히는 것을 방지하고 원활한 호흡을 돕습니다. 

 

양압기(CPAP)

 

사용자들이 불편함에 사용을 중지하는 경우가 많은데요 꼭 사용해야 하는 이유를 알고 올바른 사용 방법을 알면 많이 익숙해 지실겁니다. 사실 저도 자면서 저도 모르게 벗더라구요 ㅠㅠ. 그래도 사용하면 점차 시간이 늘어납니다. 확실히 사용한 날은 머리가 맑고 낮에 잘 졸리지가 않아요.

 

 

최근에는 국가차원에서 수면다원검사와 양압기 대여가 많은 지원이 되고 있습니다.

양압기의 원리, 올바른 사용법, 그리고 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

수면다원검사 양압기 대여

 

목차

1. 양압기의 원리와 종류
2. 양압기 사용법
3. 양압기의 효과와 기대할 수 있는 변화

1. 양압기의 원리와 종류

양압기는 공기를 지속적으로 기도에 보내어 기도 폐쇄를 예방하는 역할을 합니다. 일반적으로 수면무호흡증을 치료하는 데 사용되며, 크게 세 가지 유형이 있습니다.

 

판매중인 양압기(해외) - 생각보다 다양하지 않은 양압기

1) CPAP (지속형 양압기)

가장 일반적인 형태의 양압기로, 일정한 압력으로 공기를 공급하여 기도를 개방한 상태로 유지합니다.

 

2) BiPAP (이중 양압기)

흡입과 호흡 시 서로 다른 압력을 제공하여 호흡을 더욱 편하게 도와줍니다. 주로 중증 수면무호흡증이나 호흡기 질환이 있는 사람들에게 사용됩니다.

 

3) APAP (자동 조절 양압기)

사용자의 호흡 패턴을 감지하여 자동으로 압력을 조절하는 장치입니다. 편안한 착용감을 제공하며, 다양한 수면 환경에서도 효과적입니다.

 

2. 양압기 사용법

양압기를 효과적으로 사용하려면 올바른 착용법과 관리 방법을 숙지해야 합니다.

 

1) 마스크 선택과 착용 방법

마스크 종류도 다양한데요. 자신에게 가장 편안한 형태의 마스크를 찾는 것이 중요합니다. 기본적으로 아래의 두가지 형태입니다.

 

- 풀페이스 마스크: 코와 입을 동시에 덮어주며, 입으로 숨 쉬는 사람들에게 적합합니다.

 

- 나잘 패드 마스크: 콧구멍에 직접 삽입하는 형태로, 가벼우면서도 편안한 착용감을 제공합니다.

 

 

2) 압력 설정과 적응 과정

- 처음에는 낮은 압력에서 시작한 후 점진적으로 적응하는 것이 좋습니다.
- 불편함이 느껴질 경우, 전문가와 상담하여 압력 조절이 필요합니다.
- APAP 기기를 사용할 경우 자동으로 최적의 압력이 조정됩니다.

 

3) 세척 및 유지 관리

이 부분이 가장 많이 불편해 하시는 부분이라 생각됩니다. 이거 매일 세척하는게 정말 번거로운데 호흡기에 사용하는 거라 안할 수도 없죠. 다양한 양압기 세척기도 있습니다. 하지만 기본적으로 아래와 같이 관리를 해주셔야 합니다.

 

- 마스크와 호스를 매일 깨끗한 물로 씻어야 합니다.
- 필터는 주기적으로 교체하여 깨끗한 공기 공급을 유지해야 합니다.
- 물통(가습기 기능 포함 모델)을 사용한다면 정기적으로 세척하여 세균 번식을 방지해야 합니다.

 

다양한 양압기 클리너

 

 

3. 양압기의 효과와 기대할 수 있는 변화

초기에는 많은 불편함을 호소하곤 합니다. 하지만 양압기를 꾸준히 사용하면 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

1) 수면의 질 향상

- 수면 중 호흡이 원활해지면서 깊은 숙면을 취할 수 있습니다.
- 코골이가 줄어들고, 숙면을 통해 낮 동안의 피로가 줄어듭니다.

 

2) 건강 문제 예방

- 수면무호흡증이 지속되면 고혈압, 심장병, 당뇨병 등의 위험이 증가할 수 있습니다.
- 양압기 사용으로 인해 혈압 조절이 개선되고, 심혈관 질환의 위험이 낮아집니다.

 

3) 집중력과 기분 개선

- 숙면을 취하면 낮 동안 졸음이 줄어들고, 업무나 학습 능력이 향상됩니다.
- 우울감이나 불안감이 감소하여 전반적인 삶의 질이 향상됩니다.

건강한 삶을 위해 양압기 사용을 고려해보세요.