전체 글62 "돼지고기 지방" 나쁘지 않아요. 세계에서 가장 건강한 음식 8위 🐷 돼지고기 지방, 세계에서 가장 건강한 음식 8위! 그 이유는?최근 놀라운 소식이 전해졌습니다. BBC Future가 선정한 '세계에서 가장 건강한 음식' 리스트에서 돼지고기 지방이 당당히 8위에 올랐다는 사실!평소 기름기 많은 음식으로 여겨졌던 돼지고기 지방이 건강식품으로 주목받고 있다니, 목차BBC Future 선정 ‘세계에서 가장 건강한 음식’ 8위돼지고기 지방이 건강한 이유주의할 점도 있어요!결론! 🍽️ BBC Future 선정 ‘세계에서 가장 건강한 음식’ 8위BBC Future은 국제 저널에 실린 식품 영양 연구 자료를 바탕으로 1000개의 음식을 분석하고,그 중 건강에 이로운 100가지 음식을 선정해 순위를 매겼습니다. 그 결과, **돼지고기 지방은 무려 73점(100점 만점)**을.. 2025. 4. 8. 코골이 특집 5: 꿀팁! 수면다원검사 비용, 양압기 보험 적용 및 대여 받는 법 코골이나 수면무호흡증이 의심된다면 병원에서 수면다원검사로 정확한 진단을 받을 수 있습니다.건강보험으로 수면다원검사 받을 수 있어요.(2018년 7월 부터 건강보험 적용 대상힙니다. 하지만, 단순 코골이는 혜택에서 제외되니 상담사분이랑 꼭 상의를 하시는게 좋습니다. 물론 실비 적용도 가능합니다.) 검사 결과 아래와 같다면 보험 적용 받으실 수 있어요. 내용이 복잡해 보이지만 간단히 설명드리면 코골이가 너무 심해서 주변사람들이 힘들어 하는 정도 또는 코골이로 인해 일상 생활에 불편함을 느끼시는 분들이 뭔가 코골이 치료 방법을 찾고 싶으시다면 수면다원검사 인정 병원에서 검사를 받으시고 적격판정 받으시면 상담사 분 또는 양압기 대여 하는 곳에 가셔서 상담 받으시고 병원 진단 내역 제출(등록신청서) 후 대여 .. 2025. 4. 8. 코골이 특집 4: 답답한데? 어떻게 쓰지? 올바른 양압기 사용법 양압기(CPAP, Continuous Positive Airway Pressure)는 수면무호흡증을 치료하는 데 사용되는 의료 기기입니다. 양압기는 공기를 지속적으로 공급하여 기도가 막히는 것을 방지하고 원활한 호흡을 돕습니다. 사용자들이 불편함에 사용을 중지하는 경우가 많은데요 꼭 사용해야 하는 이유를 알고 올바른 사용 방법을 알면 많이 익숙해 지실겁니다. 사실 저도 자면서 저도 모르게 벗더라구요 ㅠㅠ. 그래도 사용하면 점차 시간이 늘어납니다. 확실히 사용한 날은 머리가 맑고 낮에 잘 졸리지가 않아요. 최근에는 국가차원에서 수면다원검사와 양압기 대여가 많은 지원이 되고 있습니다.양압기의 원리, 올바른 사용법, 그리고 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차양압기의 원리와 종류양압기 사용법양압기.. 2025. 4. 5. 코골이 특집 3: 수면무호흡증과 코골이 알면 개선, 치료 할 수 있어요. 우선 코골이의 원인 치료방법을 알아봤는데요, 대체로 코골이 환자들은 수면무호흡증을 수반하거나 수면무호흡증으로 진행 되는 경우가 많습니다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 질환으로, 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 젊은 시절부터 쌓아온 음주 습관은 수면무호흡증을 발생시키는 치명적 원인이기도 합니다. 이 글에서는 수면무호흡증의 주요 원인과 단계별 치료법을 알아보고, CPAP(양압기) 사용법부터 수술적 치료까지 자세히 설명해드립니다. 목차1. 수면무호흡증의 주요 원인과 증상2. 단계별 치료법 – 생활습관 개선부터 기기 사용까지3. 수면무호흡증 치료 후 기대할 수 있는 변화결론: 수면무호흡증, 방치하지 말고 조기 치료하세요! 1. 수면무호흡증의 주요 원인과 증.. 2025. 4. 5. 코골이 특집 2: 코골이는 왜 생기는데? 우선 앞글에서 코골이 치료법을 우선 단순히 알아봤는데요. 이번에는 코골이가 왜 발생하는지 알아보겠습니다. 코골이는 단순한 수면 습관이 아니라 해부학적 구조, 기도 폐쇄, 그리고 특정 질환과 밀접한 관련이 있는 의학적 문제입니다. 코골이는 공기가 좁아진 기도를 통과할 때 조직이 진동하여 발생하는 소리로, 단순한 불편함을 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 코골이의 주요 의학적 원인을 해부학적 구조, 기도 폐쇄 기전, 그리고 질병과의 연관성을 중심으로 분석해보겠습니다. 목차코골이의 해부학적 원인: 기도 구조의 차이기도 폐쇄와 코골이: 공기 흐름이 차단되는 원리코골이와 관련된 질병: 수면무호흡증과 심혈관 질환결론 코골이의 해부학적 원인: 기도 구조의 차이코골이는 개인의 해부학적 구.. 2025. 4. 5. 코골이 특집 1: 수술은 싫은데. 생활습관 개선, 보조기구로 치료하기, 코골이 줄이는 방법코골이 줄이는 방법 코골이는 단순한 수면 습관이 아니라 건강에 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 방치하면 수면무호흡증, 심혈관 질환, 만성 피로 등의 위험이 커질 수 있습니다. 다행히 코골이를 완화하거나 완전히 치료할 수 있는 다양한 방법이 존재합니다. 비수술적인 방법부터 수술적인 치료, 그리고 다양한 보조 기구까지, 각각의 방법이 어떤 효과를 가지는지 자세히 살펴보겠습니다.목차비수술적 코골이 치료법: 생활습관 개선과 보조 기구수술적 코골이 치료법: 심한 코골이 환자를 위한 선택코골이 치료 기구: 양압기부터 최신 테크놀로지 활용결론 비수술적 코골이 치료법: 생활습관 개선과 보조 기구코골이를 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 생활습관을 바꾸는 것입니다. 특정한 자세로 수면을 취하거나, 체중을 감량하는 것만으로도 코골이가 .. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
