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통풍 특집 1 - 통풍 이란? 참을 수 없는 고통! 통풍, 당신의 관절을 위협하는 불청객 혹시 갑자기 엄지발가락이나 발목, 손목 등 특정 관절 부위가 붉게 부어오르고 극심한 통증으로 밤잠을 설치신 적이 있으신가요? 마치 칼로 베는 듯한, 찌르는 듯한 고통에 시달리셨다면, 어쩌면 당신은 ‘통풍’이라는 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 저도 통풍환자인데요. 그 어떤 통증과도 비교할 수 없죠. 오늘은 우리 몸의 관절을 괴롭히는 불청객, 통풍에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 통풍이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 관리하고 예방할 수 있는지까지, 궁금했던 모든 것을 속 시원하게 풀어드릴게요.   통풍, 관절에 찾아온 불청객통풍(痛風, Gout)은 우리 몸속에 요산(Uric acid)이라는 물질이 과도하게 쌓여 발생하는 질환입니다. 요산은 우리 몸의 세포가 파괴되거나 음식물(.. 2025. 3. 27.
답답해...축농증 원인 - 코막힘, 두통 동반하는 축농증 치료법 축농증은 코막힘과 두통을 동반하며 삶의 질을 저하시킬 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 감기와 증상이 비슷해 방치하기 쉬우나, 적절한 치료 없이 오래 지속되면 만성화될 위험이 큽니다. 축농증의 주요 원인과 증상, 그리고 약물 치료부터 자연 치유법까지 다양한 치료 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 축농증이란? 원인과 주요 증상축농증(부비동염, sinusitis)은 코 주변 부비동(코 안쪽에 위치한 공기 주머니)에 염증이 발생해 고름(농)이 차는 질환입니다. 부비동은 정상적으로 점액을 생성하고 이를 배출하면서 코 건강을 유지하지만, 염증으로 인해 배출이 원활하지 않으면 점액이 고이고 감염이 발생할 수 있습니다.1) 축농증의 주요 원인바이러스 감염: 감기나 독감이 원인이 되어 부비동 내부 점막이 부어 막히면서.. 2025. 3. 27.
통증이란 무엇이며, 통증의 정도는 어떻게 나뉠까? 통증은 신체적 또는 정신적 불편함을 유발하는 감각으로, 생존을 위한 중요한 경고 신호 역할을 합니다. 사람마다 통증을 느끼는 정도가 다르고, 그 강도와 유형에 따라 여러 가지로 분류됩니다. 본 글에서는 통증의 정의, 통증의 정도 구분, 그리고 통증을 평가하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  통증이란? - 통증의 정의와 특징통증은 단순한 감각이 아니라, 신체적·정신적 요소가 복합적으로 작용하는 경험입니다. 국제통증연구학회(IASP)에 따르면 통증은 "실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 관련되거나, 그러한 손상과 유사한 감각적·정서적 경험"으로 정의됩니다.통증의 주요 특징은 다음과 같습니다. 신체적 요인: 상처, 질병, 수술 후 회복 등 다양한 원인에 의해 발생정신적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등의.. 2025. 3. 27.
올해도? 황사 시즌 필수 정보 (황사 예보, 외출 팁, 보호 용품) 봄이 오면 찾아오는 불청객, 황사. 황사는 호흡기 질환을 유발하고 눈 건강에도 악영향을 끼칠 수 있어 철저한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 황사의 원인과 기상 예보를 확인하는 방법, 외출 시 주의사항, 그리고 필수 보호 용품에 대해 알아보겠습니다. 1. 황사란? 기상 예보 보는 방법황사는 중국과 몽골의 사막지대에서 발생한 미세한 모래먼지가 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 이 황사는 미세먼지와 결합해 더욱 해로운 영향을 미치며, 기상청과 환경부에서 제공하는 예보를 통해 사전에 대비할 수 있습니다.황사 예보 확인 방법기상청 홈페이지 및 앱 활용: 기상청(www.kma.go.kr)에서는 황사 발생 여부와 강도를 실시간으로 확인할 수 있습니다.환경부 대기환경정보 앱 ‘우리동네 대기질’: PM1.. 2025. 3. 26.
봄철 건강관리 꿀팁 (환절기, 면역력, 영양, 어린이 건강) 봄이 찾아오면서 기온이 오르고, 일교차가 커지는 시기입니다. 또한 미세먼지와 꽃가루가 증가하면서 호흡기 질환, 알레르기, 면역력 저하 등의 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 특히 어린이와 노약자는 면역력이 약해 이러한 변화에 더욱 취약합니다. 건강한 봄을 보내기 위해서는 면역력을 높이고, 환경 변화에 대비하며, 균형 잡힌 영양 섭취를 실천해야 합니다. 이번 글에서는 2024년 봄철 건강을 지키는 효과적인 방법을 자세히 소개합니다. 1. 환절기 건강관리의 핵심: 면역력 높이기1-1. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관면역력을 높이기 위해 가장 중요한 것은 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면입니다.어른들은 하루 7~8시간의 숙면을 유지해야 합니다.아이들은 최소 9~10시간 이상의 숙면이 필요하며, 일정한 취침 시.. 2025. 3. 25.
아휴~ 이게 뭐야!... 실내 곰팡이 예방법 TOP 5 비교 분석 실내 곰팡이는 건강과 주거 환경에 큰 영향을 미치는 문제입니다. 특히 습기가 많은 환경에서는 곰팡이가 쉽게 번식하여 알레르기, 호흡기 질환 등을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 곰팡이를 효과적으로 예방할 수 있는 TOP 5 방법을 선정하여 비교 분석해 보겠습니다. 이를 통해 실내 환경을 더욱 쾌적하게 유지하는 방법을 알아보세요. 1. 환기: 가장 기본적이지만 강력한 방법환기는 곰팡이 예방의 가장 기본적인 방법입니다. 공기를 순환시켜 실내 습도를 낮추고 곰팡이가 번식할 환경을 줄일 수 있습니다.✅ 장점가장 쉽고 비용이 들지 않음공기 질 개선 효과습기와 냄새 제거 가능❌ 단점외부 환경(미세먼지, 날씨)에 영향을 받음겨울철에는 실내 온도 저하 가능💡 효과적인 환기 방법하루 2~3번, 최소 30분씩 창문을.. 2025. 3. 25.

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